Bạn có bao giờ thấy cơ thể nặng nề vì chỉ phù nhẹ, bụng dễ đầy hơi, ăn uống bình thường nhưng cảm giác chậm chạp hơn trước. Nhiều người nghĩ ngay đến chuyện giảm cân thật nhanh, nhưng hướng đi bền hơn thường là: hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ chuyển hóa, hỗ trợ đào thải nước dưa thừa, duy trì thói quen ăn ngủ vận động hợp lý. Dưới đây là 4 bài nước thảo dược được đánh giá cao để vóc dáng thon gọn hơn.
Lưu ý trước khi dùng thảo dược:
- Các bài thuốc dưới đây mang tính hỗ trợ, không thay thế tư vấn y khoa. Nếu bạn có bệnh nền (tim mạch, thận, gan, dạ dày), người đang mang thai, cho con bú, dùng thuốc chống đông máu, thuốc lợi tiểu, thuốc hạ đường huyết. Những đối tượng này không nên sử dụng.
- Nếu dấu hiệu phù tăng nhanh, khó thở, đau ngực, tiểu ít, chóng mặt nên ngưng sử dụng
- Trong 7-10 ngày đầu, ưu tiên dùng ở liều nhẹ, theo dõi ngủ nghỉ, tiêu hóa, huyết áp
Bài 1: Phù hợp với người phù nề
Bạn ngủ dậy thấy mặt sưng, mang giày chật hơn bình thường, người nặng nề dù không ăn nhiều. Mục tiêu không phải ép cơ thể xuống cân nhanh chóng, có tác dụng hỗ trợ tỳ vị tiêu hóa tốt hơn và giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Nguyên liệu thảo dược:
- Sơn tra khô : 6-10gr
- Hoàng kỳ khô : 6-10gr
- Bạch phục linh khô : 8-12gr
- Trần bì : 2-4gr
Cách nấu:
- Rửa nhanh thảo dược bằng nước sạch
- Cho nguyên liệu nào ấm nước, thêm 700-900ml nước lọc
- Đun sôi rồi hạ lửa nhỏ liu riu trong 25-35 phút
- Chắt lấy nước uống, có thể châm thêm 300-400ml nước đun lần 2 trong 10-15 phút nếu muốn uống cả ngày
Quá trình dùng:
- 3 ngày đầu: Uống 1/2 lượng nước sắc mỗi ngày, chia làm 2 lần dùng sau khi ăn ( sáng, chiều)
- Ngày 4 trở đi: Uống đủ liều lượng, chia 2-3 lần, tránh dùng sát giờ ngủ để không bị tiểu đêm
- Kèm theo: giảm món quá mặn, giảm nước chấm mặn, tăng rau luộc hoặc canh nhạt để hạn chế giữ nước
Thời gian dùng:
- Một liều trình dùng trong 10-14 ngày, nghỉ 5-7 ngày
- Nếu cơ thể hợp thì có thể duy trì dùng từ 2-3 đợt trong 2 tháng, xe kỹ thời gian nghỉ
Công dụng từ vị thuốc:
- Hỗ trợ cảm giác nhẹ người, bớt nặng nề do giữ nước
- Hỗ trợ giảm đầy bụng sau bữa ăn nhiều dầu mỡ
- Hỗ trợ nhịp sinh hoạt dễ chịu hơn
Bài 2: Hỗ trợ các cơ quan
Cơ thể bạn cảm nhận được phù nề rõ, như thể nóng trong, dễ nổi mụn, ăn uống thất thường và cảm giác các cơ quan phải làm việc quá tải.
Nguyên liệu thảo dược:
- Sơn tra: 6-8gr
- Hoa cúc: 3-5gr
- Kim ngân hoa: 4-6gr
- Kỷ tử: 8-12gr
Cách nấu:
- Cho sơn tra, kim ngân hoa vào nào trước, thêm 800ml nước, đun trong vòng 15 phút
- Thêm hoa cúc, kỷ tử, đun thêm 10-12 phút rồi tắt bếp
Quá trình dùng:
- Uống ngay khi nước còn ấm, chia làm 2-3 lần uống trong ngày
- Tốt nhất dùng sau bữa ăn 30-60 phút
- Nếu bạn đang cố duy trì vóc dáng ưu tiên nên ăn đúng giờ, giảm thức khuya. Ngủ muộn dễ làm bạn thèm đồ ngọt và ăn đêm
Thời gian dùng:
- Có thể dùng 7-10 ngày, nghỉ 3-5 ngày
- Duy trì theo chu kỳ 2-3 lần mỗi tháng tùy cơ địa và thời tiết
Công dụng từ vị thuốc:
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác ngấy sau bữa ăn
- Hỗ trợ cảm giác thanh nhẹ, dễ chịu trong người
- Xây dựng thói quen uống nước thảo dược thay cho nước ngọt, trà sữa
Bài 3: Hỗ trợ phần bụng
Bạn đang gặp tình trạng không tăng cân nhiều, vòng bụng dễ phồng, ăn một chút đã đầy, bụng nặng do tích tụ và khó tiêu. Bài thuốc này sẽ giảm tình trạng đầy trướng, giảm ứ, đồng thời hỗ trợ nhịp tiêu hóa đều.
Nguyên liệu thảo dược:
- Trần bì: 3-5gr
- Bạch phục linh: 10-12gr
- Lá sen khô: 6-10gr
- Cam thảo: 1-2gr
Cách nấu:
- Cho bạch phục linh, trần bì vào 900ml nước, đun trên bếp trong vòng 20 phút
- Thêm lá sen, sau đó đun thêm trong vòng 10 phút
- Cho cam thảo vào sau cùng, đun thêm 3-5 phút rồi tắt bếp
- Chắt nước uống trong ngày, ưu tiên uống trước 17-18h
Quá trình dùng:
- Uống 1 ly nhỏ khoảng 150ml-200ml sau ăn trưa 30-60 phút và uống 1 ly sau ăn chiều
- Hạn chế đồ uống có gas, hạn chế ăn quá nhanh
- Kết hợp 10-15 phút đi bộ sau ăn tối, bạn sẽ thấy vòng bụng dễ thở hơn rõ rệt
Thời gian dùng:
- 10-14 ngày bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi
- Duy trì 2 đợt trong 1 tháng, mỗi đợt dùng 10 ngày, xen kẽ nghỉ ngơi
Công dụng từ vị thuốc:
- Hỗ trợ giảm cảm giác đầy bụng, nặng bụng sau ăn
- Hỗ trợ thói quen tiêu hóa đều, giúp bụng gọn theo hướng giảm trướng
- Hỗ trợ kiểm soát đồ ăn thèm ngọt, bụng nhẹ và ăn uống ổn định hơn
Bài 4: Hỗ trợ toàn thân
Cảm giác bản thân ì ạch, ăn dễ ngấy, bụng dễ trướng, người giữ nước, tinh thần cũng nặng nề. Bài thuốc này hỗ trợ hệ tiêu hóa, hỗ trợ thanh nhẹ, giúp hương vị dễ uống hơn.
Nguyên liệu thảo dược:
- Trần bì: 3-4gr
- Sơn tra: 6-8gr
- Bạch phục linh: 10-12gr
- Lá sen: 6-8gr
- Nụ hồng: 3-5 bông
- Cam thảo: 1gr
Cách nấu:
- Đun sơn tra, bạch phục linh với 900ml nước trong 20 phút đầu
- Thêm trần bì, lá sen, đun thêm 10 phút
- Tắt bếp, thả nụ hồng vào ủ trong 5-7 phút cho thơm
- Nếu dùng cam thảo, cho vào đun 3 phút trước khi tắt bếp
Quá trình dùng:
- Chia làm 2-3 lần uống trong ngày, uống sau khi ăn
- Duy trì uống đều hơn. Với thảo dược, sự đều đặn mới thấy sự khác biệt
- Bỏ nước ngọt từ 10-14 ngày, nhiều người đã thấy bụng nhẹ và người bớt giữ nước
Thời gian dùng:
- 14 ngày là thời gian khuyên dùng
- Sau đó nghỉ 7 ngày
- Lặp lại chu kỳ
Công dụng từ vị thuốc:
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm ngấy, giảm đầy hơi
- Hỗ trợ cảm giác thanh nhẹ toàn thân, nhất là khi sinh hoạt thất thường
- Hỗ trợ duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, gián tiếp giúp vóc dáng gọn gàng
Địa chỉ mua dược liệu tại Thảo dược THAPHACO
Nếu bạn cần mua sản phẩm lẻ đúng chuẩn, dễ cân liều và đồng đều chất lượng, bạn có thể tham khảo tại Công ty TNHH Thảo Dược THAPHACO:
- Văn phòng TP.HCM: 22/21 Đường Số 21, Phường 8, Quận Gò Vấp, TP.HCM
- Hotline: 0936.833.863
The post 4 Bài thuốc duy trì vóc dáng thon gọn appeared first on Thảo Dược Thaphaco.
from Thảo Dược Thaphaco https://ift.tt/VuEPKih
via IFTTT
Nhận xét
Đăng nhận xét